ダイエット器具のエアー縄跳びって?

縄跳びって小学校の時、体育の時間とかにやったよね~。
1人用の縄跳びも、全員でする大縄跳びってやつもね~。
っで、縄跳びってダイエットに最適でお手軽ってこと知ってた?
よくボクサーなんかが、減量のトレーニングに縄跳びを
してるでしょ?

縄跳びはお手軽な有酸素運動なんだよ~。
更に今は、エアー縄跳びなるダイエットがあるの知ってる?
右手、左手の持ち手の部分だけがあって、縄の部分がないの。
なので、ひっかかって太ももがミミズ腫れして痛い思いすることも
ない(*≧ω≦)

縄の部分がないから、飛ばないエクササイズ、座りながらエクササイズ、
寝ながらエクササイズっていうこともできるんだって~。
ちょっと童心にかえって縄跳び買ってこようかな~。私、小学生の時は
縄跳び得意だったんだよね~。
でも、エアー縄跳びをやった人たちは、久々の飛ぶという動きに
2分も持たず、既に筋肉痛だって人が…多数。
やっぱり、だんだん身体を動かさなくなっているんだね。

トランポリンがダイエット器具?

ダイエット器具のひとつにトランポリンっていう選択肢があるの
知ってる?トランポリンって学校にあったあのドデカイやつでしょ?
って思う人多いと思うけど、家庭用の1人の小さなトランポリンが
あるんだよ。トランポリンダイエット用だから、競技みたいにクルクル
回ったり、ひねったりするんじゃなくて、ピョンピョン飛ぶってこと
に特化したものね。

でも飛ぶのって結構疲れるンだよ~(。・w・。 )
大人になったら、あんまり飛ぶってことないと思うけど、改めて飛んで
みて、「えっ、こんなに私の身体重たいの…」って感じて、すぐ疲れる
と思うから、なのでトランポリンの上を飛ぶっていうのは結構疲れるし
バランス力も必要になるので、足痩せだけではなく全身運動にもなるん
だって~。楽しみながらできそうだし、広い家、下(の階)に騒音の
心配をしなくて済む家だったら良いかもね~。

ダイエットっていう感じでもなく楽しくダイエットしたいわ~なんて人
にはおススメだと思うよ~。